• Trang chủ
  • All
  • Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe trong dịp Tết phải uống nhiều rượu bia?
59 lượt xem

Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe trong dịp Tết phải uống nhiều rượu bia?

 

Rượu bia là loại thức uống không thể thiếu trong mỗi dịp lễ, Tết. Liệu bạn đã biết cách để bảo vệ sức khỏe khỏi tác hại của rượu bia? Cùng tìm hiểu cách bảo vệ sức khỏe bản thân khỏi rượu, bia trong bài viết này nhé.

Vào các dịp lễ Tết, lượng rượu, bia được tiêu thụ tăng lên đáng kể bởi đây là loại thức uống không thê thiếu trong mỗi dịp tụ tập bạn bè. Tuy nhiên, chúng ta đều biết đây là loại đồ uống rất có hại cho sức khỏe nếu lạm dụng quá mức. Vậy nên làm thể nào để bảo vệ sức khỏe bản thân khỏi tác hại của rượu bia trong những ngày Tết?

1Những tác hại của rượu bia đối với sức khỏe

Uống nhiều rượu bia gây suy giảm chức năng gan

Dưới đây là một số tác hại của rượu, bia đối với sức khỏe con người khi lạm dụng quá mức:

  • Gây ra một số rối loạn não bộ, khiến bộ não không còn kiểm soát, điều chỉnh được các hoạt động. Từ đó gây ra các hiện tượng như đi đứng loạng choạng, phản ứng chậm, mất kiểm soát và liều lĩnh hơn.
  • Làm cho cơ tim bị thoái hóa, bộ máy tim mạch bị tổn thương, dùng rượu mạnh trong thời gian dài có thể gây giãn cơ tim, phì đại tâm thất và xơ hóa.
  • Gây viêm loét dạ dày, loét dạ dày và tá tràng.
  • Gây suy giảm chức năng gan, dẫn đến việc gan bị nhiễm mỡ, xơ gan và nghiêm trọng hơn nữa là ung thư gan.
  • Gây ra một số tác hại đối với tim mạch, huyết áp như: Suy tim, viêm cơ tim cấp, rối loạn nhịp nhĩ hay nhịp thất, thậm chí là gây nguy cơ tử vong cao.
  • Giảm khả năng tấn công vi khuẩn và phòng ngừa bệnh tật của hệ miễn dịch, khiến người say rượu dễ bị cảm, trúng gió,…
  • Làm suy yếu sự trao đổi chất, gia tăng axit uric nên người uống rượu bia thường cảm thấy nhức mỏi xương khớp.
  • Gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
  • Gây ra một số bệnh lý rối loạn tâm thần.

2Uống rượu bia như thế nào để bảo vệ sức khỏe dịp Tết?

Uống rượu bia dù chỉ với một lượng rất nhỏ cũng có thể gây ra các nguy cơ và hậu quả nhất định cho sức khỏe. Việc uống rượu bia ngày Tết là việc không thể thiếu, tuy nhiên để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau đây:

  • Kiểm soát lượng rượu bia uống vào trong mỗi lần uống.
  • Chọn loại rượu, bia chất lượng, đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ.
  • Sau khi uống, không nên tham gia các hoạt động ngoài trời, các hoạt động nguy hiểm và đặc biệt không tham gia giao thông.
  • Không uống rượu bia lúc đói để tránh kích ứng dạ dày, viêm loét hoặc chảy máu dạ dày. Nên uống nước lọc, nước hoa quả, nước súp, nước canh, đặc biệt nên ăn rau xanh trước khi uống rượu bia.
  • Không uống nhiều rượu bia trong một ngày, kể cả uống mỗi lúc một ít, rải rác trong ngày.
  • Phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người có tình trạng bệnh lý không nên uống rượu bia để tránh ảnh hưởng đến thai nhi, làm bệnh tình nặng thêm.
  • Không nên uống quá ngưỡng quy định cho sức khỏe, không nên uống cố, uống quá mức rượu bia có thể dung nạp của bản thân.

3Những điều cần lưu ý khi uống rượu bia dịp Tết

Để tránh gây hại cho sức khỏe, khi sử dụng rượu bia, bạn cần chú ý:

  • Không uống rượu bia chứa cồn công nghiệp hay những loại rượu có hàm lượng Methanol hơn 0.1% vì những nguy hiểm cho sức khỏe,  thậm chí tử vong.
  • Không uống rượu bia nồng độ cồn từ 30 độ trở lên vượt quá 30ml/người/ngày;
  • Không uống rượu bia ngâm với các loại lá cây, rễ cây, nội tạng động vật không được xác định rõ độc tính, không uống những loại rượu được ngâm theo kinh nghiệm cá nhân;
  • Không uống rượu bia khi không rõ nguồn gốc, xuất xứ.
  • Không uống khi đói, khi mệt hoặc khi đang uống thuốc điều trị;
  • Trẻ em dưới có độ tuổi nhỏ hơn 16 tuổi không được uống rượu bia.