11 lượt xem

Cách giải rượu bia hiệu quả

 

Say rượu bia luôn đem lại cảm giác mệt mỏi, uể oải vào sáng hôm sau. Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng này? Bỏ túi ngay các mẹo giải rượu bia dưới đây nhé.

Sau khi uống rượu, bia, chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã đều trải qua cảm giác mệt mỏi, buồn nồn, đầu óc quay cuồng, bụng quặn đau khó chịu. Để thoát khỏi những cảm giác khó chịu trong cơ thể, bạn nên biết cách giải rượu bia cho chính mình.

Dùng các loại thực phẩm giải rượu

Cách đơn giản nhất để thoát khỏi cảm giác mệt mỏi do rượu, bia gây ra là sử dụng viên uống giải rượu. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý lựa chọn các cửa hàng thuốc uy tín để đảm bảo chất lượng nhé.

Ngoài ra, để giải rượu bia nhanh chóng, bạn có thể sử dụng một số loại thực phẩm mà Bách hóa XANH liệt kê dưới đây:

  • Nước lọc: Giúp pha loãng rượu, làm giảm độ cồn trong cơ thể.
  • Nước chanh hoặc tắc nóng: Vị chua tự nhiên của chanh và tắc sẽ làm giảm và loãng nồng độ cồn của bia rượu.
  • Nước chanh muối: Nước chanh có tính kiềm, vì vậy có thể giúp trung hòa aixt trong rượu. Bên cạnh đó, chanh muối với vị mặn sẽ giúp kích thích dạ dày tiêu hóa nhanh rượu bia.
  • Nước cam và mật ong: Đường Fructose có trong cam và mật ong có khả năng tiêu hóa rượu bia nhanh.
  • Nước gừng tươi: Gừng có tính cay, nóng giúp ấm bụng, hạn chế đau đầu, giảm buồn nôn, hóa giải nhanh chất cồn có trong người.
  • Nước ép cà chua: Nước ép cà chua chứa nhiều chất canxi, natri, kali… giúp cho cơ thể bổ sung những dưỡng chất đã mất đi trong lúc nôn.
  • Nước mía: Trong nước mía có nhiều khoáng chất như canxi, kali, sắt, phốt pho và magiê giúp bù lại lượng khoáng chất mà cơ thể đã mất khi say.
  • Nước đậu xanh hoặc nước đậu đen: Các loại đậu đều có tính hàn, giúp thanh nhiệt, bổ can thận, bổ huyết, giải độc, lợi tiểu, hạ khí.
  • Các loại trà thảo mộc như trà xanh, trà bạc hà, trà atiso,… để hỗ trợ hệ tiêu hóa, loại bỏ độc tố và khử được chất cồn.
  • Cháo trắng: Giúp bù đắp lượng nước đồng thời trung hòa cồn trong máu giúp tỉnh rượu nhanh chóng.
  • Trứng: Trong trứng giàu protein, nguồn protein này sẽ giúp bạn giải quyết lượng cồn tồn động trong cơ thể.
  • Cá hồi: Cá hồi giàu chất chống oxy hóa nên sẽ giảm các triệu chứng say khi uống nhiều đồ uống có cồn.
  • Một số loại trái cây như: Dưa hấu, dây tây, dưa leo, dưa lưới, chuối … giúp cung cấp lượng nước dồi dào cho cơ thể đồng thời hỗ trợ gan trong việc đào thải và xử lí hết lượng cồn.

Xoa bóp, ấn huyệt giải rượu

Bên cạnh việc giải rượu bằng các loại thực phẩm, bạn cũng có thể thực hiện một số biện pháp xoa bóp, ấn huyệt để giảm cảm giác mệt mỏi cho cơ thể sau khi sử dụng rượu, bia.

  • Day bấm huyệt yêu nhãn (từ 3 – 5 phút): Huyệt yên nhãn nằm ở giữa đốt lõm giữa đốt sống thắt lưng số 4 do ngang ra 3.8 tấc.
  • Day bấm huyệt thái xung (từ 3 – 5 phút): Huyệt này nằm giữa đường nối đầu ngón chân cái lên 2 tấc.

Ấn vào huyệt này giúp máu lưu thông nhanh chóng, đẩy nhanh quá trình lọc máu, giúp người say mau tỉnh.

  • Xoa xát toàn bộ mu bàn chân: Dùng gót chân này giẫm mạnh và xoa mu bàn chân kia từ 5-6 phút, thực hiện cho cả 2 chân.